Вчера в воскресенье спортзал, как и следовало ожидать, был забит битком. Купаясь в приливе оптимизма, все деловито преследовали своим фитнес-решениям. Но, как вы знаете, первоначальный энтузиазм угасает, и большинство новых посетителей спортзала скоро вернутся к своим привычкам лежебоки.
Ричард Брэнсон считает, что у него есть противоядие от этой самой человеческой склонности позволять нашим мечтам отходить на второй план. Недавно в своем блоге основатель Virgin поделился подробностями своей собственной стратегии постановки целей (и их достижения).
Основа его идеи и процесса достижения цели очень проста: запишите свои цели. Но в посте он предлагает простой пятиэтапный план, чтобы на самом деле придерживаться их, даже когда жизнь бросает препятствия на вашем пути.
1. Не подвергайте себя самоцензуре
Многие из нас мучаются над тем, какие цели поставить (или даже как отслеживать наш прогресс). Только не Брэнсон. Он большой сторонник школы постановки целей mind-dump. Не подвергайте себя цензуре и не поддавайтесь параличу анализа. Просто запишите все, что приходит к вам в голову, как только сможете.
“Запишите каждую идею, которая у вас есть. Ни одна идея не является слишком маленькой, и ни одна идея не является слишком большой. На ноутбуке, на телефоне или на салфетке – неважно, где! Важно только, чтобы вы это сделали”, – настаивает он.
2. Несколько списков лучше
Хорошо иметь один список целей, но еще лучше – несколько. “Составьте несколько списков”, – говорит он. “Один с самыми далекими и сложными целями, другой – с ближайшими решаемыми задачами, которые нужно выполнять каждый день. Таким образом, вы сможете принимать меры каждый день, при этом не забывать о далекой сложной цели. Маленькие ежедневные шаги будут приближать вас к ней каждый день. Убедитесь, что у вас есть личные цели, а также бизнес-цели. Нет строгого разделения между работой и личной жизнью. То же самое касается списков.”
3. Подбодрите себя галочками
Часть радости от записи небольших ежедневных целей заключается в том, что вы скоро сможете их проверить и отметить, как выполненные. Проверка целей кажется потрясающей. “Отмечайте каждое выполненное задание. Празднуйте свои успехи и составляйте больше списков с новыми целями”, – пишет Брэнсон.
4. Измерьте свой путь к успеху
Как насчет больших целей? Вы не сможете выполнить их полностью в ближайшее время, но если вы разобьете их на более мелкие шаги, вы можете, по крайней мере, увидеть свой прогресс, который должен помочь вам сохранить мотивацию.
“Сделайте свои цели измеримыми, чтобы вы знали, работают ли ваши планы. Нет смысла ставить цели, если вы не знаете, попадаете ли вы в них”, – здраво замечает Брэнсон.
5. Поделитесь своими целями с другими
Этот совет несколько противоречив, но Брэнсон твердо стоит на том, что публичная ответственность по исполнению своей мечты повышает вероятность ее достижения. “Вы сможете мотивировать себя и привлечь других к делу делам для достижения своих целей. Но помните, что, в конце концов, вы делаете это для себя”, – заключает он.