Ричард Брэнсон: 5 шагов к достижению цели

Ричард Брэнсон не понаслышке знает, как теряется энтузиазм. Достижение своих целей многие откладывают на потом, так как встречаются более серьезные и значимые проблемы. Однако, нельзя понапрасну растрачивать свое время, ведь ваши мечты и лучшая жизнь - это то, что должно быть у вас уже сегодня. Нельзя отказываться от своих желаний. Поэтому Ричард Брэнсон предлагает узнать, какие 5 шагов он сам использует для достижения целей. По его словам, эта стратегия помогает ему самому ставить цели и добиваться их, а так же сохранять энтузиазм действовать.

Оглавление

Вчера в воскресенье спортзал, как и следовало ожидать, был забит битком. Купаясь в приливе оптимизма, все деловито преследовали своим фитнес-решениям. Но, как вы знаете, первоначальный энтузиазм угасает, и большинство новых посетителей спортзала скоро вернутся к своим привычкам лежебоки.

Ричард Брэнсон считает, что у него есть противоядие от этой самой человеческой склонности позволять нашим мечтам отходить на второй план. Недавно в своем блоге основатель Virgin поделился подробностями своей собственной стратегии постановки целей (и их достижения).

Основа его идеи и процесса достижения цели очень проста: запишите свои цели. Но в посте он предлагает простой пятиэтапный план, чтобы на самом деле придерживаться их, даже когда жизнь бросает препятствия на вашем пути.

ричард брэнсон 5 шагов к достижению цели

1. Не подвергайте себя самоцензуре

Многие из нас мучаются над тем, какие цели поставить (или даже как отслеживать наш прогресс). Только не Брэнсон. Он большой сторонник школы постановки целей mind-dump. Не подвергайте себя цензуре и не поддавайтесь параличу анализа. Просто запишите все, что приходит к вам в голову, как только сможете.

“Запишите каждую идею, которая у вас есть. Ни одна идея не является слишком маленькой, и ни одна идея не является слишком большой. На ноутбуке, на телефоне или на салфетке – неважно, где! Важно только, чтобы вы это сделали”, – настаивает он.

2. Несколько списков лучше

Хорошо иметь один список целей, но еще лучше – несколько. “Составьте несколько списков”, – говорит он. “Один с самыми далекими и сложными целями, другой – с ближайшими решаемыми задачами, которые нужно выполнять каждый день. Таким образом, вы сможете принимать меры каждый день, при этом не забывать о далекой сложной цели. Маленькие ежедневные шаги будут приближать вас к ней каждый день. Убедитесь, что у вас есть личные цели, а также бизнес-цели. Нет строгого разделения между работой и личной жизнью. То же самое касается списков.”

Ричард Брэнсон: 5 шагов к достижению цели

3. Подбодрите себя галочками

Часть радости от записи небольших ежедневных целей заключается в том, что вы скоро сможете их проверить и отметить, как выполненные. Проверка целей кажется потрясающей. “Отмечайте каждое выполненное задание. Празднуйте свои успехи и составляйте больше списков с новыми целями”, – пишет Брэнсон.

4. Измерьте свой путь к успеху

Как насчет больших целей? Вы не сможете выполнить их полностью в ближайшее время, но если вы разобьете их на более мелкие шаги, вы можете, по крайней мере, увидеть свой прогресс, который должен помочь вам сохранить мотивацию.

“Сделайте свои цели измеримыми, чтобы вы знали, работают ли ваши планы. Нет смысла ставить цели, если вы не знаете, попадаете ли вы в них”, – здраво замечает Брэнсон.

5. Поделитесь своими целями с другими

Этот совет несколько противоречив, но Брэнсон твердо стоит на том, что публичная ответственность по исполнению своей мечты повышает вероятность ее достижения. “Вы сможете мотивировать себя и привлечь других к делу делам для достижения своих целей. Но помните, что, в конце концов, вы делаете это для себя”, – заключает он.

6 Самых красивых пород собак

Хотя красота субъективна, некоторые породы собак определенно выделяются на фоне остальных. Эти собаки, несомненно, великолепны, будь то их пушистая шерсть, пронзительные глаза или царственный рост. Если вы ищете собаку и хотите иметь неоспоримо красивую внешность, ознакомьтесь с некоторыми из самых красивых пород собак в нашем рейтинге. Вы не будете разочарованы!

Читать полностью »

6 распространенных ошибок при покупке гитары

Многие люди считают гитары идеальным инструментом для подбора. Она портативна, имеет относительно низкий уровень квалификации и вообще может стать отличным хобби. Однако многие люди становятся слишком взволнованными для своего же блага и совершают серьезные ошибки при покупке своей первой гитары. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, допущенных при покупке гитары в первый раз.

Читать полностью »

8 удивительных фактов о луговой собачке

Луговые собачки прославились своими большими экологическими достоинствами. На лугах в центральной и западной части Соединенных Штатов их сложные подземные колонии, называемые городками луговых собачек, создают укрытия для зайцев, жаб и гремучих змей. Голые участки земли, образовавшиеся в результате их выпаса и рытья нор, привлекают определенных насекомых, которые кормят различных птиц. И сами луговые собачки являются ключевым источником пищи для всего, от койотов до ястребов и находящихся под угрозой исчезновения черноногих хорьков.

Читать полностью »

Шатавари (дикая спаржа): кому полезна?

Шатавари (Asparagus racemosus) — дикая спаржа — согласно аюрведической медицине, это одно из самых сильных омолаживающих растений. Это растение очень популярно в Индии и завоевывает признание во всем мире. Препараты из Шатавари особенно рекомендуются женщинам в качестве профилактики здоровья.

Читать полностью »

Какой питомец подходит именно вам?

Владение маленьким домашним животным может быть по-настоящему полезным занятием, и есть целый ряд различных домашних животных на выбор. Каждый тип маленьких домашних животных имеет свои собственные особенности и естественное поведение. Важно сначала провести исследование, чтобы убедиться, что ваш новый питомец будет соответствовать вашему образу жизни и даст вам то, что вы хотите от владения домашним животным. Помните – когда вы становитесь владельцем домашнего животного, вы несете ответственность за его здоровье и счастье. Проведите тщательное исследование потребностей вашего питомца, прежде чем приютить его.

Читать полностью »

Что делать, если прокрастинация вызвана сопротивлением?

Прокрастинация часто является результатом сопротивления, которое мы испытываем по отношению к задаче. Во многом это результат негативных мыслей и чувств. Но есть подход, основанный на осознанности, который поможет решить проблему сопротивления. Техника RAIN означает Recognize – распознавать, Allow – разрешать, Investigate – исследовать и Nurture self-compassion – развивать сострадание к себе.
Медитативная практика, воплощенная в технике RAIN, помогает нам соприкоснуться с нашими мыслями и чувствами, помогая превратить прокрастинацию в целенаправленное действие.

Читать полностью »

Найдите время для чаепития: успокаивающие ритуалы от стресса

Перерыв на чай – это обычай, который должен оценить каждый. Ощутив всю ценность чаепития вы будете с благодарностью носить с собой это всю свою жизнь. Успокаивающие ритуалы сослужат хорошую службу. Когда вы беспокоитесь, испытываете стресс, подавлены или не можете уснуть, заваривайте стакан чая и медленно потягивайте его, это одно из лучших лекарств.

Читать полностью »

Как использовать этапы проекта, чтобы оставаться на пути к целям

Прежде чем мы перейдем к сути использования этапов проекта для наших целей, нам сначала нужно посмотреть, что такое цель. Цель состоит в том, чтобы предпринять что-то, что вас не устраивает, и разработать действенные шаги для достижения желаемого результата.

Общие цели включают в себя увеличение или потерю веса, финансовые покупки или участие в марафоне.

Поэтому выбор этапов проекта является ключом к достижению желаемой цели. Это поможет вам оставаться на верном пути и сохранять концентрацию, когда достижение этой цели может показаться невозможным.

Читать полностью »

Сила воли переоценена, что на самом деле нужно для успеха?

Силу воли можно описать как способность контролировать свои желания и действия, сопротивляясь деструктивным привычкам. Это также позволяет людям сосредоточиться, чтобы принять решение или выполнять работу, пока не будет достигнут результат. Кроме того, сила воли может помочь нам отсрочить получение удовольствия, которое, мы как люди, запрограммированы получать мгновенно.
Чтобы дать вам конкретный пример силы воли, просто подумайте о школе. Ученикам нужна сила воли, чтобы контролировать себя, чтобы поддерживать внимание на уроке, и избегать нарушения школьных правил, чтобы быть хорошими и примерными.

Читать полностью »

Какой самый важный шаг в определении приоритетов целей?

Если вы когда-либо имели удовольствие посещать один из семинаров Тони Роббинса, вы, вероятно, слышали его слова: «Успешные люди задают лучшие вопросы и в результате получают лучшие ответы». Я обнаружил, что он был точен — вопросы отражают то, как мы видим мир. Как консультант по продуктивности, я задаю своим клиентам один из самых важных вопросов: «Какой самый важный шаг в определении приоритетов целей?»

Читать полностью »

Как мотивировать себя и добиться успеха?

В сегодняшней конкурентной рабочей среде нашим самым большим неиспользованным ресурсом может быть наша собственная мотивация.

Но что происходит, когда вы не можете найти свою мотивацию или не можете оставаться мотивированным достаточно долго, чтобы закончить проект или даже не отставать от ежедневных задач? Вам нужно найти свою мотивацию – но как? Мы рассмотрим как мотивировать себя и добиться успеха?

Читать полностью »