Сила воли переоценена, что на самом деле нужно для успеха?

Силу воли можно описать как способность контролировать свои желания и действия, сопротивляясь деструктивным привычкам. Это также позволяет людям сосредоточиться, чтобы принять решение или выполнять работу, пока не будет достигнут результат. Кроме того, сила воли может помочь нам отсрочить получение удовольствия, которое, мы как люди, запрограммированы получать мгновенно. Чтобы дать вам конкретный пример силы воли, просто подумайте о школе. Ученикам нужна сила воли, чтобы контролировать себя, чтобы поддерживать внимание на уроке, и избегать нарушения школьных правил, чтобы быть хорошими и примерными.

Оглавление

Сила воли переоценена, что на самом деле нужно для успеха?

В наш современный век сила воли стала известна как важный элемент успеха. Это всегда было так?

Как мы пришли к убеждению, что сила воли приводит к успеху?

В древние времена нам не нужна была сила воли, вместо этого мы следовали нашим естественным инстинктам, чтобы выжить. Однако по мере развития цивилизации люди хотели навести порядок. Мы начали создавать правила, которым люди должны следовать. И только следуя этим правилам, кто-то может получить то, что хочет, и выжить в современном обществе. Из-за этих правил мы начали делать самодисциплину добродетелью. В конце 1960-х и начале 1970-х годов эксперимент с зефиром доказал, что сила воли является ключом к успеху. Эксперимент Стэнфордского зефира был серией исследований отложенного удовлетворения под руководством психолога Уолтера Мишеля, тогда профессора Стэнфордского университета. Исследование было простым, но показательным. Он предоставлял детям получить и съесть зефир по следующим правилам:
  1. Немедленно съесть зефир;
  2. Или подождать 20 минут, а затем съесть два зефира.
Результаты исследования были захватывающими. Дети, которые смогли дождаться двойной награды, как правило, жили лучше в дальнейшей жизни, чем те дети, которые пошли по пути мгновенного удовлетворения. Попробуйте поискать “как повысить силу воли” в интернете, и вы найдете тысячи статей, которые якобы подскажут вам, как это сделать.
Сила воли переоценена

Ограниченная сила воли

Однако сила воли большинства людей остается на среднем уровне. Некоторые из причин этого:
  1. Эмоции, которые могут повлиять на наш уровень мотивации;
  2. Наше физическое состояние (не высыпаетесь, например);
  3. Предыдущие неудачи, их повторение в нашем сознании убивает нашу силу воли.
Помимо вышеперечисленных проблем, вы, возможно, заметили, что даже когда у вас много силы воли, у нее есть свои пределы. Каждый день, в той или иной форме, вы прилагаете силу воли. Например, если вы отказываетесь съесть предложенный вам вкусный кусок шоколадного торта, значит, вам пришлось использовать эмоциональную и ментальную силу. Сила воли похожа на мышцу. Если мы злоупотребляем и перегружаем её, мы устаем. Другими словами, сила воли – ограниченный ресурс.

Как добиться успеха с ограниченной силой воли?

Как только вы поймете, что сила воли имеет свои пределы, то вы должны следовать определенной системе для достижения своих целей и мечтаний. Поставьте этот метод на первое место, а силу воли – на второе.

Сила воли близка к бесполезности, если вы не позволяете ей работать вместе с системой личного успеха.

Что это за система? Она создает правильные условия в вашем сознании и окружающей среде, которые помогают сделать ваш успех более реальным в достижении результатом. Сила воли будет просто дополнительным бонусом, помогая вам достичь цели. Но чтобы правильно действовать, необходимо соблюдать следующие шаги для построения собственной системы успеха:

1. Создайте среду, способствующую успеху

Подумайте на мгновение о силе воли. Сама по себе она не делает никакого акцента на изменении вашего окружения, вместо этого она делает акцент на преодолении вашего окружения. Неудивительно, что тогда, когда ограниченная сила воли начинает давать сбой, люди поддаются влияниям окружающей среды – несмотря на все их усилия сопротивляться.

Как люди, мы сознательно и бессознательно подвержены влиянию того, что нас окружает. Это могут быть новости, которые мы читаем, истории, которые рассказывают нам наши друзья, и даже влияние, которое оказывает на нас наш дом.

Секрет в том, чтобы, где это возможно, создать среду, которая помогает (а не мешает) достижению ваших целей. Например, если вы хотите прекратить переедание, отдайте все свои закуски другим и убедитесь, что вы не можете достать какие-либо закуски на своем рабочем месте или дома.

Ваше окружение также может быть использовано для прямой поддержки ваших целей. Например, если вы хотите быть профессиональным художником, окружите себя профессиональными художниками.

2. Знайте, что делает вас счастливым

Зная, что делает вас счастливым, вы также узнаете, что вас мотивирует. Это важно.

Посмотрите вокруг на других или покопайтесь в своем прошлом, и вы обнаружите, что сила воли дает сбой, когда люди сталкиваются с неудачей или с негативными событиями. Это наглядно демонстрирует, что на силу воли влияют внешние факторы, что делает ее ненадежной.

Знание того, что делает вас счастливым, – идеальный способ оставаться мотивированным для достижения своих целей – даже когда ваша сила воли истощается. Подпитывать себя можно через вознаграждение, например, посмотрите хороший фильм после работы, или просто насладитесь внутренним блаженством, которое вы получаете, когда прогуливаетесь в любимом месте.

Сила воли переоценена

Замените свои старые убеждения – и найдите новый успех

Сила воли – это не все, чему нас учили. Хотя это, безусловно, компонент успеха, это далеко не так важно, как утверждают все гуру самопомощи. Наличие системы и цели – гораздо более мощные факторы успеха, чем сила воли. Найдите цель, которая действительно вас вдохновляет,каждый день делайте маленький шаг на пути к ней и отмечайте результаты. Не забывайте про свой комфорт и здоровье, отношения и семью, чтобы не забывать о важных сферах своей жизни.

6 Самых красивых пород собак

Хотя красота субъективна, некоторые породы собак определенно выделяются на фоне остальных. Эти собаки, несомненно, великолепны, будь то их пушистая шерсть, пронзительные глаза или царственный рост. Если вы ищете собаку и хотите иметь неоспоримо красивую внешность, ознакомьтесь с некоторыми из самых красивых пород собак в нашем рейтинге. Вы не будете разочарованы!

Читать полностью »

6 распространенных ошибок при покупке гитары

Многие люди считают гитары идеальным инструментом для подбора. Она портативна, имеет относительно низкий уровень квалификации и вообще может стать отличным хобби. Однако многие люди становятся слишком взволнованными для своего же блага и совершают серьезные ошибки при покупке своей первой гитары. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, допущенных при покупке гитары в первый раз.

Читать полностью »

8 удивительных фактов о луговой собачке

Луговые собачки прославились своими большими экологическими достоинствами. На лугах в центральной и западной части Соединенных Штатов их сложные подземные колонии, называемые городками луговых собачек, создают укрытия для зайцев, жаб и гремучих змей. Голые участки земли, образовавшиеся в результате их выпаса и рытья нор, привлекают определенных насекомых, которые кормят различных птиц. И сами луговые собачки являются ключевым источником пищи для всего, от койотов до ястребов и находящихся под угрозой исчезновения черноногих хорьков.

Читать полностью »

Шатавари (дикая спаржа): кому полезна?

Шатавари (Asparagus racemosus) — дикая спаржа — согласно аюрведической медицине, это одно из самых сильных омолаживающих растений. Это растение очень популярно в Индии и завоевывает признание во всем мире. Препараты из Шатавари особенно рекомендуются женщинам в качестве профилактики здоровья.

Читать полностью »

Какой питомец подходит именно вам?

Владение маленьким домашним животным может быть по-настоящему полезным занятием, и есть целый ряд различных домашних животных на выбор. Каждый тип маленьких домашних животных имеет свои собственные особенности и естественное поведение. Важно сначала провести исследование, чтобы убедиться, что ваш новый питомец будет соответствовать вашему образу жизни и даст вам то, что вы хотите от владения домашним животным. Помните – когда вы становитесь владельцем домашнего животного, вы несете ответственность за его здоровье и счастье. Проведите тщательное исследование потребностей вашего питомца, прежде чем приютить его.

Читать полностью »

Какой самый важный шаг в определении приоритетов целей?

Если вы когда-либо имели удовольствие посещать один из семинаров Тони Роббинса, вы, вероятно, слышали его слова: «Успешные люди задают лучшие вопросы и в результате получают лучшие ответы». Я обнаружил, что он был точен — вопросы отражают то, как мы видим мир. Как консультант по продуктивности, я задаю своим клиентам один из самых важных вопросов: «Какой самый важный шаг в определении приоритетов целей?»

Читать полностью »

Ричард Брэнсон: 5 шагов к достижению цели

Ричард Брэнсон не понаслышке знает, как теряется энтузиазм. Достижение своих целей многие откладывают на потом, так как встречаются более серьезные и значимые проблемы. Однако, нельзя понапрасну растрачивать свое время, ведь ваши мечты и лучшая жизнь – это то, что должно быть у вас уже сегодня. Нельзя отказываться от своих желаний. Поэтому Ричард Брэнсон предлагает узнать, какие 5 шагов он сам использует для достижения целей. По его словам, эта стратегия помогает ему самому ставить цели и добиваться их, а так же сохранять энтузиазм действовать.

Читать полностью »

Почему увлеченность делом и страсть важна для успеха?

Держу пари, вы слышали это миллион раз, что вам нужно иметь страсть к тому, что вы делаете, чтобы быть успешным. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему страсть так важна для успеха?

Читать полностью »

Почему трудно оставаться мотивированным?

Сложность мотивации не в том, чтобы начать, а в том, чтобы оставаться мотивированным. Каждый новый год тысячи людей решают изменить свою жизнь. Менее 10% на самом деле придерживаются своего решения. Почему трудно оставаться мотивированным?

Читать полностью »

Найдите время для чаепития: успокаивающие ритуалы от стресса

Перерыв на чай – это обычай, который должен оценить каждый. Ощутив всю ценность чаепития вы будете с благодарностью носить с собой это всю свою жизнь. Успокаивающие ритуалы сослужат хорошую службу. Когда вы беспокоитесь, испытываете стресс, подавлены или не можете уснуть, заваривайте стакан чая и медленно потягивайте его, это одно из лучших лекарств.

Читать полностью »

Что такое мотивация и как ее получить?

У вас должна быть мотивация, чтобы пойти в спортзал и тренироваться. У вас должна быть мотивация быть хорошим родителем, партнером и другом. Когда мы начинаем терять мотивацию при выполнении простых задач, таких как уборка в комнате, возникает эффект бабочки, который может негативно сказаться на нашем самочувствии.

Именно по этим причинам вам нужно найти свой мотивационный двигатель. Это важнейший аспект полноценной жизни и достижения счастья, успеха и многого другого.

Читать полностью »