Хороши ли электровелосипеды для похудения и занятий спортом? Вот пять причин, почему они подходят тем, кто хочет подтянуть свою форму и сбросить вес:
Электрические велосипеды помогают вам сжигать калории
Езда на велосипеде может сжигать до 500 калорий каждый час! Однако на стандартном велосипеде может быть сложно добиться такого результата, особенно если у вас есть несколько лишних килограммов. Электровелосипеды сочетают в себе лучшее двух моделей, они побуждают вас крутить педали, как на обычном велосипеде, при этом дают необходимую нагрузку, поэтому вы избавляетесь от калорий. Разница в том, что когда вам нужно отдохнуть, мотор включается и помогает вам. Некоторые могут предположить, что езда на электровелосипеде похожа на сидение на диване и что вы не сжигаете калории, однако это не так.
Согласно недавнему исследованию, езда на электровелосипеде с включенным режимом помощи педалям помогла пользователю сжигать 444 калории в час по сравнению с обычным циклом, который сжигал 552 калории в час.
Таким образом, езда на электровелосипеде все равно сжигает калории.
Поощряет равномерное похудение
Передача педалей на электровелосипедах контролируется одним из двух датчиков: для измерения крутящего момента и частоты вращения педалей. Датчики частоты вращения педалей показывают, крутишь ты педали или нет, а датчики крутящего момента показывают, насколько сильно ты крутишь педали.
Теперь, когда вы понимаете две системы помощи педалям и то, как они работают, вы можете пойти гораздо дальше и потеть больше, поскольку эти функции помогают вам тренироваться более эффективно.
Сжигайте калории без дополнительного дискомфорта
Бег – это высокоэффективное занятие, которое тяжело воздействует на ваши суставы. С другой стороны, езда на велосипеде – это занятие с низкой отдачей, а с двигателями на электровелосипедах можно регулировать нагрузку без ущерба для мышц и суставов! Таким образом, в отличие от других видов деятельности, вы не будете испытывать болезненных ощущений после езды на электровелосипеде.
Тяжелее стандартных велосипедов
Это может показаться бременем, но это не так! Конструкция любого велосипеда имеет решающее значение для поддержания устойчивости при вращении педалей. Подумайте о сильных ветрах и каменистых дорожках, которые могут привести к опрокидыванию вашего велосипеда! Это принесет больше вреда, чем пользы. Чем прочнее ваш велосипед, тем безопаснее на нем ездить. Но какое это имеет отношение к сжиганию калорий? Если вы хотите сжечь больше калорий на более мощном велосипеде, вы должны приложить все усилия. Вы можете сделать это, повышая уровень и сжигая калории во время приключений.
Электровелосипеды – это весело
У всех нас благие намерения, когда дело доходит до упражнений для нашего здоровья, но правда в том, что многие методы упражнений скучны. Вот чем отличается электровелосипед. Так приятно ехать по улице или дорожке и видеть удивленные лица окружающих, когда проезжаешь мимо.
Подведение итогов
Электровелосипеды специально созданы для более длительных и контролируемых поездок, гарантируя, что вы получите максимальную отдачу от каждой тренировки.
Езда на электровелосипеде позволяет наслаждаться солнцем, свежим воздухом и даже захватывающими дух видами. Разве это не фантастический подарок – иметь возможность проводить время на природе, сжигая калории? Теперь у вас есть еще больше причин приобрести электровелосипед, если вы еще этого не сделали, и начать работать над идеальной фигурой!