Хороши ли электровелосипеды для похудения и занятий спортом?

Несмотря на то, что они предназначены для того, чтобы упростить езду на велосипеде, езда на электровелосипеде может помочь вам сбросить вес. В конце концов, электронный велосипед - это все равно велосипед. Большую часть времени вам все равно приходится крутить педали, чтобы заставить его двигаться. Многим людям нравятся электровелосипеды, потому что они привлекательны и приятны в езде, будь то поездка на работу или спокойная поездка по парку.

Оглавление

Хороши ли электровелосипеды для похудения и занятий спортом? Вот пять причин, почему они подходят тем, кто хочет подтянуть свою форму и сбросить вес:

Электрические велосипеды помогают вам сжигать калории

Езда на велосипеде может сжигать до 500 калорий каждый час! Однако на стандартном велосипеде может быть сложно добиться такого результата, особенно если у вас есть несколько лишних килограммов. Электровелосипеды сочетают в себе лучшее двух моделей, они побуждают вас крутить педали, как на обычном велосипеде, при этом дают необходимую нагрузку, поэтому вы избавляетесь от калорий. Разница в том, что когда вам нужно отдохнуть, мотор включается и помогает вам. Некоторые могут предположить, что езда на электровелосипеде похожа на сидение на диване и что вы не сжигаете калории, однако это не так.

Согласно недавнему исследованию, езда на электровелосипеде с включенным режимом помощи педалям помогла пользователю сжигать 444 калории в час по сравнению с обычным циклом, который сжигал 552 калории в час.

Таким образом, езда на электровелосипеде все равно сжигает калории.

Поощряет равномерное похудение

Передача педалей на электровелосипедах контролируется одним из двух датчиков: для измерения крутящего момента и частоты вращения педалей. Датчики частоты вращения педалей показывают, крутишь ты педали или нет, а датчики крутящего момента показывают, насколько сильно ты крутишь педали.

Теперь, когда вы понимаете две системы помощи педалям и то, как они работают, вы можете пойти гораздо дальше и потеть больше, поскольку эти функции помогают вам тренироваться более эффективно.

электровелосипед

Сжигайте калории без дополнительного дискомфорта

Бег – это высокоэффективное занятие, которое тяжело воздействует на ваши суставы. С другой стороны, езда на велосипеде – это занятие с низкой отдачей, а с двигателями на электровелосипедах можно регулировать нагрузку без ущерба для мышц и суставов! Таким образом, в отличие от других видов деятельности, вы не будете испытывать болезненных ощущений после езды на электровелосипеде.

Тяжелее стандартных велосипедов

Это может показаться бременем, но это не так! Конструкция любого велосипеда имеет решающее значение для поддержания устойчивости при вращении педалей. Подумайте о сильных ветрах и каменистых дорожках, которые могут привести к опрокидыванию вашего велосипеда! Это принесет больше вреда, чем пользы. Чем прочнее ваш велосипед, тем безопаснее на нем ездить. Но какое это имеет отношение к сжиганию калорий? Если вы хотите сжечь больше калорий на более мощном велосипеде, вы должны приложить все усилия. Вы можете сделать это, повышая уровень и сжигая калории во время приключений.

Электровелосипеды – это весело

У всех нас благие намерения, когда дело доходит до упражнений для нашего здоровья, но правда в том, что многие методы упражнений скучны. Вот чем отличается электровелосипед. Так приятно ехать по улице или дорожке и видеть удивленные лица окружающих, когда проезжаешь мимо.

мужчина на электровелосипеде

Подведение итогов

Электровелосипеды специально созданы для более длительных и контролируемых поездок, гарантируя, что вы получите максимальную отдачу от каждой тренировки.

Езда на электровелосипеде позволяет наслаждаться солнцем, свежим воздухом и даже захватывающими дух видами. Разве это не фантастический подарок – иметь возможность проводить время на природе, сжигая калории? Теперь у вас есть еще больше причин приобрести электровелосипед, если вы еще этого не сделали, и начать работать над идеальной фигурой!

6 Самых красивых пород собак

Хотя красота субъективна, некоторые породы собак определенно выделяются на фоне остальных. Эти собаки, несомненно, великолепны, будь то их пушистая шерсть, пронзительные глаза или царственный рост. Если вы ищете собаку и хотите иметь неоспоримо красивую внешность, ознакомьтесь с некоторыми из самых красивых пород собак в нашем рейтинге. Вы не будете разочарованы!

Читать полностью »

6 распространенных ошибок при покупке гитары

Многие люди считают гитары идеальным инструментом для подбора. Она портативна, имеет относительно низкий уровень квалификации и вообще может стать отличным хобби. Однако многие люди становятся слишком взволнованными для своего же блага и совершают серьезные ошибки при покупке своей первой гитары. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, допущенных при покупке гитары в первый раз.

Читать полностью »

8 удивительных фактов о луговой собачке

Луговые собачки прославились своими большими экологическими достоинствами. На лугах в центральной и западной части Соединенных Штатов их сложные подземные колонии, называемые городками луговых собачек, создают укрытия для зайцев, жаб и гремучих змей. Голые участки земли, образовавшиеся в результате их выпаса и рытья нор, привлекают определенных насекомых, которые кормят различных птиц. И сами луговые собачки являются ключевым источником пищи для всего, от койотов до ястребов и находящихся под угрозой исчезновения черноногих хорьков.

Читать полностью »

Шатавари (дикая спаржа): кому полезна?

Шатавари (Asparagus racemosus) — дикая спаржа — согласно аюрведической медицине, это одно из самых сильных омолаживающих растений. Это растение очень популярно в Индии и завоевывает признание во всем мире. Препараты из Шатавари особенно рекомендуются женщинам в качестве профилактики здоровья.

Читать полностью »

Какой питомец подходит именно вам?

Владение маленьким домашним животным может быть по-настоящему полезным занятием, и есть целый ряд различных домашних животных на выбор. Каждый тип маленьких домашних животных имеет свои собственные особенности и естественное поведение. Важно сначала провести исследование, чтобы убедиться, что ваш новый питомец будет соответствовать вашему образу жизни и даст вам то, что вы хотите от владения домашним животным. Помните – когда вы становитесь владельцем домашнего животного, вы несете ответственность за его здоровье и счастье. Проведите тщательное исследование потребностей вашего питомца, прежде чем приютить его.

Читать полностью »

3 способа естественного увеличения выработки коллагена

Время от времени тенденция ухода за кожей распространяется по косметическим кругам, побуждая производителей косметики и дерматологов создавать новые средства и выпускать следующее универсальное чудо-средство. Но в то время как рынок изобилует инъекциями коллагена и наполнителями, обещающими сделать кожу гладкой и эластичной, ученые проводят исследования по использованию силы натуральных ингредиентов, как никогда раньше. Женщины также начинают применять более естественный подход к красоте.

Читать полностью »

Как ваши гормоны влияют на вес?

Иногда оставаться здоровым может показаться непосильной задачей. Существует так много различных факторов, которые влияют на наше здоровье – сколько мы спим, сколько двигаемся и что мы едим, – все это играет ключевую роль. Но есть и внутренние факторы, которые влияют на то, как наш организм сжигает и накапливает жир.

Читать полностью »

Что такое циркадный ритм и как его восстановить

Циркадный ритм играет огромную роль в этих процессах. Обеспечение их синхронизации с нашей повседневной деятельностью имеет большое значение для того, чтобы помочь нам жить здоровой, счастливой и полноценной жизнью.

Однако вы можете спросить: “Что такое циркадный ритм и какое точное влияние он оказывает на нашу жизнь?”

Что ж, мы подробно рассмотрим это, чтобы помочь вам понять все, что с этим связано. Мы рассмотрим общую концепцию циркадного ритма, как он работает, примеры, из чего он состоит, как он выходит из равновесия и как его восстановить для более острого мозга.

Читать полностью »

Как определить, есть ли у вас расстройство пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения – это группа психических заболеваний, которые приводят к развитию вредного пищевого поведения. Они могут начаться с зависимости от еды, набора веса или ухудшения фигуры. Если расстройство пищевого поведения не лечить, оно может иметь катастрофические последствия для здоровья, включая смерть. Расстройство пищевого поведения, уступающие только опиатной зависимости, относятся к числу наиболее смертоносных психических расстройств.

Читать полностью »

От каблуков к хорошему здоровью: как покупать правильную обувь

Движение является основой нашей жизни. И выбор правильной обуви в списке важных дел должен занимать одно из первых мест. Ортопеды в нашей статье поделятся секретами выбора обуви, которая будет решать ваши основные проблемы при ходьбе.

Читать полностью »

Стоит ли носить ортопедическую обувь?

Если вы чувствуете дискомфорт при ходьбе, занятиях спортом или выполнении повседневных задач, сейчас самое время подумать о том, чтобы позаботиться о своих ногах с помощью ортопедических стелек. Ортопедические вставки – это вкладыши для обуви, которые могут обеспечить комфорт и облегчить боль в ногах, а также помочь предотвратить будущие травмы. При любых болях в ногах, пояснице и спине задумайтесь, стоит ли носить ортопедическую обувь?

Читать полностью »