Что значит “создать свою собственную реальность”? Лайф-коуч

Вы когда-нибудь чувствовали себя застрявшими в жизни, мечтая о лучшей работе, идеальных отношениях или большем количестве денег? Легко поверить, что если вы будете ждать достаточно долго, вам выпадет подходящая возможность или обстоятельства, и тогда вы, наконец, будете счастливы. Но вы можете потратить месяцы или даже годы, просто ожидая, пока что-то изменится.

Оглавление

Что значит “создать свою собственную реальность”? Лайф-коуч

С точки зрения лайф-коуча, вы способны создать свою собственную реальность прямо сейчас, даже когда ситуация выходит из-под контроля.

Вот как.

Что значит создать свою собственную реальность?

Проложить свой собственный путь – значит найти свою страсть и видение жизни и использовать их для принятия мер. Речь идет о том, чтобы проживать каждый день с уверенностью и энтузиазмом, а не стоять в стороне и наблюдать, как жизнь проходит мимо тебя.

Когда вам ясно, к чему вы стремитесь, вы можете найти в себе силы изменить свою ситуацию и придать своей жизни новую цель.

создать свою собственную реальность

Как создать свою собственную реальность?

Искоренение обыденности и привычного образа жизни может показаться пугающим. Если вы не уверены, с чего начать, вот пять советов, как начать создавать свою собственную реальность и жить полной жизнью.

1. Посмотрите на свою жизнь в главах

Если вы обнаруживаете, что просто выполняете движения, и вам кажется, что каждый день один и тот же, подумайте о том, чтобы изменить свою точку зрения.

Думайте о своей жизни как о книге. Когда вы создаете свою собственную реальность, рассматривайте себя как автора своей истории. Если вы чувствуете застой прямо сейчас, это нормально. История постоянно меняется и движется, а это значит, что у вас есть возможность написать следующую главу так, как вы хотите.

Каждая страница не обязательно должна быть огромным достижением или захватывающим событием. Это может быть что-то вроде изменения вашего режима фитнеса, поход или целый день, посвященный здоровью и приготовлению здоровой пищи. У вас даже может быть несколько страниц, посвященных уходу за собой, где вы просто остаетесь дома и часами смотрите любимые фильмы.

Если вы сейчас находитесь на 25-й главе своей жизни, возможно, вы планируете, что 30-я глава будет той, где вы, наконец, купите машину своей мечты.

Когда вы проживаете каждый день, исходя из установки на создание собственной жизни, вы действуете с большим намерением и целеустремленностью. Спросите себя, насколько вас сейчас развлекает ваша история, или представьте, что другие подумали бы о вашей книге, если бы они ее читали.

Если вам скучно, помните, что вы можете написать новые слова и добавить сюжетный поворот, который подтолкнет вас к реальности, которую вы хотите построить. Каждый день – это новая страница и новый шанс начать действовать.

создать свою собственную реальность вокруг себя

2. Отпустите свои мысли

Возможно, вы не смогли изменить свои обстоятельства, потому что вас переполняют ваши мысли. Когда ваш разум сбит с толку или загроможден, вам не хватает четкого направления для вашей жизни, и вами управляют внешние стрессы или препятствия. Вот почему очищение ваших чувств важно для создания вашей собственной реальности.

Подумайте о ведении дневника или создании голосового дневника. Часто, чтобы что-то изменить в своей жизни, вам приходится физически выплескивать эти страхи или тревоги на бумагу или озвучивать их вслух. Когда вы избавляетесь от тяжелых эмоций в груди и в голове, вы освобождаете пространство для новых идей и получаете больше мотивации.

Ведение дневника также может быть возможностью строить планы. Вы можете записать свои самые большие мечты, не сдерживаясь из-за страха осуждения. Если вы добавите временные рамки или составите график для своих целей, у вас будет больше шансов заставить себя достичь их, потому что вы изложили это в письменном виде.

Даже составление небольшого контрольного списка на неделю позволит вам максимально использовать ограниченное количество часов в сутках. Затем, через несколько месяцев, загляните в свой дневник или послушайте свой голосовой дневник. Вы будете удивлены, увидев, что цели, которые вы хотели достичь, действительно произошли.

Когда вы поразмыслите над словами, которые написали или произнесли, вы даже обнаружите, что стали более позитивными. Вы будете гордиться достигнутым вами ростом и созданной вами новой реальностью.

3. Найдите свои позитивные якоря

В какой-то момент вы, вероятно, испытали стресс или разочарование, потому что казалось, что все быстро рушится. Может быть, было время, когда кто-то из членов семьи болел или вас не повысили на работе, и вы ничего не могли с этим поделать.

Хаос – это постоянная часть жизни, которая приходит и уходит волнами. Ключ к созданию вашей собственной реальности среди этой неопределенности – найти позитивные якоря в вашем мире. Это может быть человек, рядом с которым вы чувствуете себя в безопасности и способны быть уязвимыми и честными в своих эмоциях.

Ваш якорь также может быть каким-то сувениром, например, особой книгой, которую вы читаете и которая приносит вам утешение, или песней, которая переносит вас в счастливое место. Когда у вас есть эти позитивные системы поддержки, вы можете опереться на них в трудные времена и использовать их, чтобы изменить ситуацию.

Без позитивных опор, за которые можно было бы держаться, вы потеряете представление о реальности. Если ваша самая хаотичная среда – это рабочее место, сделайте фотографию своей семьи или места, куда вы хотите отправиться, которая будет напоминать вам о вашем вдохновляющем якоре.

Если вы переживаете особенно тяжелый период в жизни, подумайте о том, чтобы найти друга, который мог бы стать вашим ответственным партнёром. Вы можете общаться с ними в течение 10 минут каждое утро, чтобы получить заряд энергии и быть готовым качественно прожить день. Вы почувствуете силу и вдохновение строить жизнь, которую хотите, когда окружите себя правильными инструментами, чтобы оставаться на земле.

4. Найдите свой собственный путь

Возможно, у вас есть ограничивающее убеждение, что ваша жизнь должна выглядеть определенным образом, чтобы приносить удовлетворение. Возможно, вы можете рассматривать чужую реальность, где живут в огромном доме, как то, к чему вам следует стремиться. Но помните, что прелесть построения собственного курса в том, что он не обязательно должен соответствовать определенной форме.

Когда вы формируете свой собственный путь, вы можете пойти по многим разным дорогам и найти тот образ жизни, который подходит вам лучше всего. Ваши возможности безграничны. Секрет в том, чтобы осознавать все свои решения и использовать каждый момент.

5. Используйте все возможности

Если вы хотите изменить свой карьерный путь, подумайте, каковы ваши природные навыки и в какой отрасли проявятся ваши таланты. Если вы увлечены обучением людей, вам не обязательно становиться учителем. Есть так много других возможностей, например, тренировать спортсменов или быть репетитором, коучем или наставником.

Подумайте о том, чтобы оставаться непредубежденным, когда дело доходит до свиданий. Возможно, у вас в голове есть четкое представление о том, кто ваш идеальный партнер, но если вы остаетесь закрытыми во время встречи с кем-либо, кто не соответствуют всем требованиям, вы можете в конечном итоге упустить того, кто заставляет вас чувствовать себя наиболее живым.

Построить свою собственную реальность означает выйти за рамки, чтобы использовать все возможности, которые встречаются на вашем пути.

Заключительные мысли

Создание собственной реальности позволяет вам просыпаться каждый день с уверенностью и удовлетворением, потому что вы знаете, что живете так, как вам нравится. Вы заставите себя действовать, исходя из уверенности, что у вас будет сила построить образ жизни, о котором вы всегда мечтали.

Если вы будете рассматривать свою жизнь по главам и придавать смысл каждой странице, вы будете гордиться историей, которую написали. Когда вы вычеркнете негативные мысли или тревоги из дневника, ваш разум почувствует себя обновленным, а в теле появится больше энергии.

Поиск позитивных якорей, на которые вы можете опереться, когда жизнь кажется хаотичной или неопределенной, помогает вам оставаться на земле и сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно.

Помните, что вы можете воспользоваться множеством возможностей во всех аспектах жизни, вы просто должны быть готовы выйти из своей зоны комфорта. Если вы внедрите эти четыре совета в свою повседневную жизнь, вы будете готовы проявить инициативу и создать реальность, которая вас вдохновляет.

6 Самых красивых пород собак

Хотя красота субъективна, некоторые породы собак определенно выделяются на фоне остальных. Эти собаки, несомненно, великолепны, будь то их пушистая шерсть, пронзительные глаза или царственный рост. Если вы ищете собаку и хотите иметь неоспоримо красивую внешность, ознакомьтесь с некоторыми из самых красивых пород собак в нашем рейтинге. Вы не будете разочарованы!

Читать полностью »

6 распространенных ошибок при покупке гитары

Многие люди считают гитары идеальным инструментом для подбора. Она портативна, имеет относительно низкий уровень квалификации и вообще может стать отличным хобби. Однако многие люди становятся слишком взволнованными для своего же блага и совершают серьезные ошибки при покупке своей первой гитары. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, допущенных при покупке гитары в первый раз.

Читать полностью »

8 удивительных фактов о луговой собачке

Луговые собачки прославились своими большими экологическими достоинствами. На лугах в центральной и западной части Соединенных Штатов их сложные подземные колонии, называемые городками луговых собачек, создают укрытия для зайцев, жаб и гремучих змей. Голые участки земли, образовавшиеся в результате их выпаса и рытья нор, привлекают определенных насекомых, которые кормят различных птиц. И сами луговые собачки являются ключевым источником пищи для всего, от койотов до ястребов и находящихся под угрозой исчезновения черноногих хорьков.

Читать полностью »

Шатавари (дикая спаржа): кому полезна?

Шатавари (Asparagus racemosus) — дикая спаржа — согласно аюрведической медицине, это одно из самых сильных омолаживающих растений. Это растение очень популярно в Индии и завоевывает признание во всем мире. Препараты из Шатавари особенно рекомендуются женщинам в качестве профилактики здоровья.

Читать полностью »

Какой питомец подходит именно вам?

Владение маленьким домашним животным может быть по-настоящему полезным занятием, и есть целый ряд различных домашних животных на выбор. Каждый тип маленьких домашних животных имеет свои собственные особенности и естественное поведение. Важно сначала провести исследование, чтобы убедиться, что ваш новый питомец будет соответствовать вашему образу жизни и даст вам то, что вы хотите от владения домашним животным. Помните – когда вы становитесь владельцем домашнего животного, вы несете ответственность за его здоровье и счастье. Проведите тщательное исследование потребностей вашего питомца, прежде чем приютить его.

Читать полностью »

4 проверенных способа улучшить свою память (и учиться быстрее)

В этой статье вы узнаете, что наука говорит нам о работе нашей памяти, 4 проверенных способа улучшить свою память (и учиться быстрее). Затем, как именно воспользоваться этим, чтобы резко повысить эффективность запоминания для работы и саморазвития.

Это те же приемы, которые используют “ментальные спортсмены”, чтобы запомнить список из 100 слов за несколько секунд. Только представьте, что эти навыки могут сделать для вашей карьеры.

Начнем с основы концепции запоминания.

Читать полностью »

Как сформировать хорошие привычки, которые прилипают

Независимо от того, насколько мы благонамеренны в формировании лучших привычек, у нас обычно возникают проблемы с их прилипанием. Почему хорошие привычки не становятся такими же автоматическими, как пристегивание ремня безопасности или выключение крана? Большинство из нас обвиняют в отсутствии силы воли или мотивации, но, возможно, мы просто используем неправильный подход. Как сформировать хорошие привычки, которые прилипают? Несколько полезных советов мы рассмотрим далее.

Читать полностью »

Реальная мера вашего богатства: Восточная мудрость

Какие богатства скрывает наша душа и как найти истинную ценность своей жизни? История нашей подписчицы рассказывает, как она раскрыла свой потенциал после потери всего, что у нее было.

Читать полностью »

Почему медь становится зеленой?

Медь становится зеленой из-за процесса, известного как окисление, который представляет собой удаление электронов из вещества. В частности, медь становится зеленой из-за чего-то, известного как карбонат меди. Это вещество, которое находится поверх меди, будь то медные трубы, монеты, статуэтки или что–то еще. Итак, причиной позеленения меди является карбонат меди. Однако возникает большой вопрос: почему появляется карбонат меди?

Читать полностью »

Как не тратить время впустую, 10 простых советов

В этой статье мы рассмотрим, 10 простых советов как не тратить время впустую. Они касаются того, как бороться с самим побуждением. Используется подход, направленный на устранение самого искушения отвлечься от дел.

Читать полностью »