Делай меньше и получай больше удовольствия

В некоторых случаях мы начинаем с одного действия, а затем переходим к следующему, чувствуя себя вынужденными выкладываться на 100%. Важно полностью отдаваться тому, что мы делаем, однако время от времени, делая немного меньше, мы получаем шанс оценить это, получить удовлетворение от работы и больше удовольствия от жизни.

Оглавление

Делай меньше и получай больше удовольствия

Зацикленность на проблемах и полное погружение в суету отдаляет нас от понимания нашей цели. Мы все больше погружаемся в рутину, забывая делать то, ради чего мы взялись за дело. Удовольствие и наслаждение жизнью ускользает. Поэтому важно иногда замедляться, отбрасывать лишнее и прекращать делать бессмысленные манипуляции.

Есть несколько практик, которые помогут нам избавиться от шелухи, начать делать меньше работы, но выполнять задачи, меньше суетиться и больше решать ситуаций в делах и жизни.

мужчина на фоне берега реки

Упражнения

Мы можем продолжать делать то, что мы постоянно делали, увеличивая нагрузки, посещая больше занятий, ставя перед собой более сложные задачи. Проблема в том, что идея активности может стать нежелательной и чем-то, чего мы боимся или ненавидим. Если ежедневные занятия спортом заставляют вас нервничать, вы устаете и работаете на износ, то тренировка из полезной превращается в испытание. Вместо изнуряющих занятий (если это не основная ваша деятельность) идите в поход на природу, устройте себе прогулку в парке, найдите новое место для занятий. Тренировка и выполнение упражнений должно заряжать вас силами и вдохновлять, направить на оптимизацию и переосмысление работы. Так что это та сфера, где меньшие усилия могут стать для вас более продуктивными для основной деятельности.

Общение

Шумные вечеринки или походы в театр, кино и кафе могут стать прекрасным временем для вечера выходного дня. Но если социум не отпускает, не дает передышки, то безумная череда развлечений сливается в одну бесконечную суету. Если уже сложно вспомнить, что было накануне и что происходило, то встречи и праздники изматывают. Чередование уединения, медитации наедине с собой и времени, проведенное в социуме, с семьей, друзьями или коллегами сделает время особенным. Если это редкое событие, то им можно наслаждаться и смаковать каждый момент. Правильное дозирование общения и баланс между семьей и работой дарит больше удовольствия.

Создание социальных связей в бизнесе

Поддержание хороших связей – это путь к успеху в бизнесе. Но бесконечные встречи и переговоры со всеми подряд – это не цель для новичка или профессионала. Подбор правильных собеседников, партнеров и помощников предполагает отсеивание всех лишних незаинтересованных людей, пассивных к общению или распыляющихся по пустякам. Ограничивая себя в общении вы больше погружаетесь в свою профессию, обучаетесь и ставите цели, оптимизируете свою работу, чтобы после провести плодотворное общение с лидерами отрасли, которые булту ценить вас как надежного компаньона.

Угощения – это невероятное удовольствие

Как бы то ни было, угощение – это просто угощение, когда оно является периодической экстравагантностью. Шоколад – отличное лакомство. Если шоколад высокого качества – это изысканная радость по случаю, даже полезная для здоровья. Чрезмерное поглощение всевозможной пищи вредит пищеварению, фигуре и полностью лишает нас удовольствия. Употребление меньшего количества шоколада может означать, что когда мы наслаждаемся, мы ценим это еще больше.

Кроме того, это путь к самореализации и удовлетворению. Контроль за выполнением задач в приемлемом темпе позволяет нам сосредоточиться на том, что мы делаем, ценить это и извлекать выгоду из каждого опыта. Это лучший способ жить, делая меньше, но ценя это больше.

6 Самых красивых пород собак

Хотя красота субъективна, некоторые породы собак определенно выделяются на фоне остальных. Эти собаки, несомненно, великолепны, будь то их пушистая шерсть, пронзительные глаза или царственный рост. Если вы ищете собаку и хотите иметь неоспоримо красивую внешность, ознакомьтесь с некоторыми из самых красивых пород собак в нашем рейтинге. Вы не будете разочарованы!

Читать полностью »

6 распространенных ошибок при покупке гитары

Многие люди считают гитары идеальным инструментом для подбора. Она портативна, имеет относительно низкий уровень квалификации и вообще может стать отличным хобби. Однако многие люди становятся слишком взволнованными для своего же блага и совершают серьезные ошибки при покупке своей первой гитары. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, допущенных при покупке гитары в первый раз.

Читать полностью »

8 удивительных фактов о луговой собачке

Луговые собачки прославились своими большими экологическими достоинствами. На лугах в центральной и западной части Соединенных Штатов их сложные подземные колонии, называемые городками луговых собачек, создают укрытия для зайцев, жаб и гремучих змей. Голые участки земли, образовавшиеся в результате их выпаса и рытья нор, привлекают определенных насекомых, которые кормят различных птиц. И сами луговые собачки являются ключевым источником пищи для всего, от койотов до ястребов и находящихся под угрозой исчезновения черноногих хорьков.

Читать полностью »

Шатавари (дикая спаржа): кому полезна?

Шатавари (Asparagus racemosus) — дикая спаржа — согласно аюрведической медицине, это одно из самых сильных омолаживающих растений. Это растение очень популярно в Индии и завоевывает признание во всем мире. Препараты из Шатавари особенно рекомендуются женщинам в качестве профилактики здоровья.

Читать полностью »

Какой питомец подходит именно вам?

Владение маленьким домашним животным может быть по-настоящему полезным занятием, и есть целый ряд различных домашних животных на выбор. Каждый тип маленьких домашних животных имеет свои собственные особенности и естественное поведение. Важно сначала провести исследование, чтобы убедиться, что ваш новый питомец будет соответствовать вашему образу жизни и даст вам то, что вы хотите от владения домашним животным. Помните – когда вы становитесь владельцем домашнего животного, вы несете ответственность за его здоровье и счастье. Проведите тщательное исследование потребностей вашего питомца, прежде чем приютить его.

Читать полностью »

Что значит “создать свою собственную реальность”? Лайф-коуч

Вы когда-нибудь чувствовали себя застрявшими в жизни, мечтая о лучшей работе, идеальных отношениях или большем количестве денег? Легко поверить, что если вы будете ждать достаточно долго, вам выпадет подходящая возможность или обстоятельства, и тогда вы, наконец, будете счастливы. Но вы можете потратить месяцы или даже годы, просто ожидая, пока что-то изменится.

Читать полностью »

10 основных причин негативного мышления

Мыслительный процесс понимается с положительной или с отрицательной точки зрения. Все, что имеет значение, — это то, как вы управляете ситуацией и своим состоянием ума, чтобы добиться успеха и преодолеть страхи, барьеры и препятствия, на которые повлияли ваши мысли. 10 основных причин негативного мышления, которые вы должны учитывать анализируя свое настроение помогут вам справится с потоком негатива. После пересмотра ситуации вы сможете выявить триггеры и устранить их.

Читать полностью »

6 способов начать мыслить позитивно и изменить свою жизнь

Когда вы пытаетесь изменить свою жизнь к лучшему, первое, на чем вы, вероятно, сосредоточитесь, — это на своем поведении. Общечеловеческая тенденция заключается в том, что если вы можете изменить подход к работе, рассматривая вещи с положительной точки зрения, то вы увидите лучшие результаты. 6 способов начать мыслить позитивно и изменить свою жизнь помогут в этом. И эта формула действительно работает.

Читать полностью »

Как использовать свое подсознание, чтобы получить то, что вы хотите

Многим людям приходят отличные идеи, когда они не пытаются “выжать” из себя что-то гениальное. Например, когда прогуливаются по парку или занимаются домашними делами. Внезапно то, что о чем ломаешь голову, приходит само собой. Это может показаться волшебством, но на самом деле это просто результат работы подсознания, для работы которого нужно время. Чтобы эот процесс был полезным, а результат приходил вовремя, нужно использовать технику работы с подсознанием. Далее мы подробно рассмотрим, как использовать свое подсознание, чтобы получить то, что вы хотите.

Читать полностью »

Советы, как расслабить разум и повысить продуктивность

Согласно разным статистическим данным, стресс и тревога на рабочем месте увеличиваются день ото дня, влияя на работу и продуктивность.

Различные виды деятельности и регулярные физические упражнения помогут в восстановлении и управлении такими состояниями, как депрессия, тревога и стресс. Однако в этой статье мы сосредоточимся на других способах обрести контроль над своим разумом, особенно когда вы боретесь с тревогой, связанной с работой, и если вы работаете дома и имеете дело с домашними отвлекающими факторами.

Вы знаете, насколько ужасен стресс для вашего психического здоровья и как он может серьезно повлиять на вашу концентрацию и продуктивность.

Читать полностью »

Как сформировать хорошие привычки, которые прилипают

Независимо от того, насколько мы благонамеренны в формировании лучших привычек, у нас обычно возникают проблемы с их прилипанием. Почему хорошие привычки не становятся такими же автоматическими, как пристегивание ремня безопасности или выключение крана? Большинство из нас обвиняют в отсутствии силы воли или мотивации, но, возможно, мы просто используем неправильный подход. Как сформировать хорошие привычки, которые прилипают? Несколько полезных советов мы рассмотрим далее.

Читать полностью »