Мы все хотим работать на физические активы, но то, что делает их достижимыми, – это ваши жизненные активы. И этот пост полностью посвящен самым важным активам нашей жизни. В этой статье мы обсудим, какие самые важные активы жизни и как вы можете их достичь. Давайте начнем.
4 Самых важных актива жизни
1. Здоровье
Здоровье – ваше самое дорогое богатство.
Ваше здоровье – ваш самый ценный актив, максимизация которого дает вам силы противостоять всему. Жизнь полна взлетов и падений, иногда вы окружены счастьем, а иногда вы измучены печалью, но вы можете почувствовать это или справиться с этим только со здоровым умом и телом.
Ваше здоровое тело дает вам силу и энергию, которые помогут вам достичь лучших результатов в каждом аспекте вашей жизни. Чем лучше у вас здоровье, тем лучше вы живете своей жизнью. Без этого ничто не имеет значения в жизни.
Ваше хорошее здоровье улучшает вашу способность выполнять любую задачу. Хорошее здоровье способствует физическому, умственному, эмоциональному, социальному и духовному благополучию.
Что нужно сделать, чтобы максимизировать свое здоровье?
- Пейте много воды. Пейте не менее 2-3 литра воды в день. Существует бесконечный список преимуществ употребления правильного количества воды. Вода помогает вам лучше концентрироваться, помогает переваривать пищу, нормализует кровяное давление, придает коже сияние и так далее.
- Тренировка. Тренируйтесь не менее 4-6 часов в неделю. Тренировка позволяет чувствовать себя хорошо, поддерживает физическую и умственную активность, помогает вам быть в лучшей форме, способствует лучшему сну, повышает уровень энергии и повышает настроение.
- Не пропускайте завтрак. Ранний утренний завтрак помогает вам поддерживать уровень энергии в течение дня, снижает шансы заболеть и помогает поддерживать вес тела.
- Правильное питание. Ваша пища – это топливо для вашего тела, лучшее топливо обеспечивает лучшую производительность.
- Ежедневная медитация. Медитация похожа на тренировку для вашего тела, она помогает вам лучше думать, лучше делать и лучше достигать.
- Создайте позитивную среду. Окружите себя позитивной средой, которая поможет вам продолжать делать лучше для вашего здоровья.
- Избегайте энергетиков / алкоголя / кофеина.
- Меньше ешьте вечером. Меньше есть на ночью помогает вам контролировать вес тела, обеспечить хороший сон ночью и помочь вашему организму легко переваривать пищу.
- Ухаживайте за собой. Добавьте привычку ухаживать за собой в свою повседневную жизнь, позаботьтесь о себе, посещайте врачей для профилактики и вовремя лечите недомогания, любите себя, и это повысит вашу уверенность в себе.
- Соблюдайте режим сна. Хороший сон необходим для правильного функционирования вашего тела, поддержания уровня энергии, активности в течение дня, не ставьте под угрозу свой сон ни для чего, сократите время использования мобильного телефона, просмотра телевизора и старайтесь пить вечером травяной чай (без кофеина).
2. Время
Лучшее управление временем приводит к лучшему управлению жизнью.
В этом списке время является вторым по важности активом нашей жизни после здоровья. Причина довольно проста, здоровое тело и ум могут лучше использовать свое время. Время играет важную роль в нашей жизни, если у нас есть контроль над нашим временем, мы можем контролировать нашу жизнь, иначе время контролирует нас.
“Либо ты управляешь днем, либо день управляет тобой”
Чем лучше мы используем наше время, тем больших целей мы достигаем в жизни. Чтобы прожить лучшую жизнь, нам нужно оптимизировать каждый день нашей жизни и перестать тратить этот ценный актив жизни.
Что нужно сделать правильное управление своим временем?
- Составьте список дел перед началом каждого дня, по возможности планируйте свой следующий день накануне вечером.
- Используйте матрицу Эйзенхауэра для определения приоритетов задачи. Матрица Эйзенхауэра помогает вам различать важные и срочные задачи. Вы должны научиться этому для лучшего управления временем.
- Работайте над тем, чтобы улучшить внимание. Ваш фокус помогает вам делать больше за меньшее время. Используйте принцип управления временем 80/20.
- Скажите “нет” неважным задачам. Не вкладывайте свое время и энергию в задачи, которые не повлияли на вашу жизнь. Лучше сказать “нет”, чем пожалеть об этом позже.
- Наслаждайтесь тем, что вы делаете. Вы будете чувствовать себя менее истощенным, если занимаетесь тем, что любите делать.
- Выбирайте качество, а не количество. Исследования показывают, что в часы пик вы лучше работаете. Чтобы достичь результата важно использовать это время на выполнение действительно важных перспективных дел. Стремитесь к тому, чтобы работа всегда была выполнена на 100%, чтобы не переделывать и не терять выгодные предложения в работе от этого недостатка.
- Меньше используйте социальные сети.
- Проанализируйте свой день перед сном. Если вы достигнете выполнения своей дневной задачи, это даст вам чувство удовлетворения. Если нет, то анализ даст вам почву для размышления и оптимизации своих действий на следующий день.
- Остановите прокрастинацию. Не откладывайте слишком много на завтра, если вы хотите что-то сделать и у вас есть для этого энергия, делайте это сейчас.
3. Знания
Знание – это ваша сила.
Чем больше вы приобретаете знаний и применяете их в своей повседневной жизни, тем более стабильной и легкой становится ваша жизнь. Знание помогает нам различать хорошее и плохое в нашей жизни, оно помогает нам принимать жизненные решения с логикой и ценностями.
Знания – это сила, и мы можем получить ее благодаря поддержанию здоровья и разумным управлением временем. Чем больше мы фокусируемся на обучении, тем больше шансов на успех. Мы становимся умнее и легче решаем проблемы.
Что нужно сделать, чтобы улучшить свои знания?
- Читайте хорошие книги. Книга – лучший способ учиться у лучших, она содержит жизненный опыт людей и помогает найти способ принять правильное решение. Если возможно, время от времени читайте книги по самосовершенствованию.
- Окружение в позитивной среде.
- Приобретайте новые жизненные навыки. Жизненные навыки, управление временем, управление приоритетами, управление стрессом, управление целями, лидерство, изучение поведения людей могут быть очень удобными в каждом аспекте вашей жизни.
- Узнайте что-то новое в своей области. Это секрет роста, логика жизни довольно проста, если вы знаете больше, вы можете достичь большего.
- Измените свои плохие привычки на хорошие.
- Пишите ежедневно. Письмо – лучший способ отслеживать свой прогресс, ежедневно писать о том, что вы получаете и теряете, что вы планируете и что вы должны делать.
4. Отношения
Отношения – это активы, и они имеют значение в нашей жизни. Поэтому сделайте привычку создавать отношения и рассматривать отношения как активы, точно так же, как и любой другой актив. Отношения дают вам возможность расти в жизни. Будь то ваша семья, друзья, коллеги, родственники или клиенты, люди – самый большой актив.
Ваши отношения влияют не только на ваш доступ к ресурсам, но и на вашу способность положительно влиять на других и вносить свой вклад в вашу экосистему.
Что нужно сделать, чтобы улучшить ваши отношения?
- Больше времени проводите в общении с позитивными и успешными людьми, близкими и семьей.
- Улыбайтесь при встрече.
- Покажите им, насколько они важны для вас.
- Цените их любовь и заботу.
- Заводите хороших друзей.
- Покажите благодарность.
- Старайтесь быть частью их эмоций.
Здоровье, время, знания и наши отношения – это 4 самых важных актива нашей жизни. Это 4 столпа нашей жизни Если есть проблема даже в одном, это сделает всю вашу жизнь несбалансированной. Для лучшего управления нашей жизнью нам нужно обратить внимание на эти 4 актива.