Как ставить цели и достигать их: 10 шагов к успеху

В наши дни слово «цель» используется очень часто. Настолько, что это может сбить с толку, что такое цель на самом деле. Являются ли лозунги и мечты тем же самым, что и цели?

Оглавление

Зачем нам нужно ставить цели?

Исследования психолога и карьерного тренера из Доминиканского университета Калифорнии Эрин Итоу показывают, что существует прямая связь между постановкой целей и достижением успеха. Правильно определенные цели помогают вызвать новые модели поведения и помогают сосредоточиться на том, что для вас важно.

Конечно, дело не только в постановке целей. Это также касается их достижения.

Давайте взглянем на лучшие стратегии того, как ставить цели и достигать их как в личной, так и в профессиональной жизни.

Цели: что является целью, а что нет?

Прежде чем ставить цели, нужно знать, что такое цель.

Цель — это то, чего вы хотите достичь. Это желаемый результат, который вы или группа людей планируете и обязуетесь достичь.

Цели часто являются долгосрочными. Они связаны с жизненными и карьерными планами людей или долгосрочными целями компании или организации.

Проще говоря, цель — это мечта с дедлайном.

Все еще немного непонятно? Вот некоторые характеристики того, что является целью, а что нет:

Цель:

  • Ваше видение будущего. Цели должны быть результатом тщательного рассмотрения заявления о личном видении и того, чего вы хотите достичь.
  • Ограничение во времени. Самые эффективные цели привязаны ко времени. Они обычно имеют более длительные временные рамки. Затем их можно разбить на более мелкие краткосрочные цели.
  • Масштабность. Не бойтесь ставить цель, которая кажется сложно достижимой. Не стесняйтесь мыслить нестандартно и мечтать о большем. Вы можете ставить также и более мелкие краткосрочные цели, которые помогут вам достичь более крупной и отдаленной.

Сравнение цели, решения и миссии:

  • Цель. В то время как цели описывают то, чего вы хотите достичь, задачи — это шаги, предпринятые для их достижения. Например, «Я хочу стать уверенным оратором» — это цель. «Я буду работать с тренером, чтобы практиковать свои навыки публичных выступлений в течение этого месяца», — это задача.
  • Решение (резолюция). Решения часто носят временный характер, принося краткосрочное удовлетворение (в отличие от отсроченного удовлетворения). В то время как резолюция — это решение делать или не делать что-то, цель — это то, чего вы хотите достичь со временем путем принятия последовательных решений.
  • Миссия. Заявления о миссии создают четкое и целенаправленное направление, которому нужно следовать. Это заявление, в соответствии с которым работает компания, бизнес или физическое лицо. С другой стороны, цель — это конкретная точка, к которой вы или ваша команда стремитесь.

Почему вы должны ставить цели для себя и своей команды?

Вот некоторые из многих причин, по которым важно ставить цели для себя и своей команды:

1. Это дает чувство направления

Потратив время на то, чтобы подумать о том, чего вы хотите в жизни, вы обретете чувство цели.

Например, вы можете составить пятилетний план, исходя из того, какой вы хотите видеть свою жизнь через пять лет. Наличие этого долгосрочного плана может помочь вам перейти от просто мечтаний к реальным действиям.

На рабочем месте постановка целей помогает определить четкий путь, по которому вы хотите, чтобы ваша команда двигалась. Это также помогает установить ожидания различных членов команды.

2. Это помогает увидеть более широкую картину

Постановка целей помогает нам сделать шаг назад и взглянуть на то, что действительно важно в жизни. Это первый шаг к созданию жизни, полной смысла.

На работе в команде постановка целей помогает каждому получить полную картину. Знание долгосрочной цели и того, к чему стремится компания, может помочь каждому члену команды лучше выполнять свою роль.

3. Это обеспечивает мотивацию

По своей природе осознанная постановка целей дает вам то, к чему можно стремиться. Наличие конкретной цели будет мотивировать вас делать все возможное.

Являясь членом команды, имея четкое представление о том, чего ваша команда стремится достичь, вы получаете вдохновение и мотивацию. Работа с вашей командой над достижением общей цели мотивирует и приносит удовлетворение.

4. Это дает вам больший контроль над своим будущим

Постановка целей ставит вас на место руководителя собственной жизнью. Просто записывая цели, вы активно признаете, чего хотите от жизни. Это первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свое будущее.

Как ставить реалистичные цели?

Теперь, когда вы знаете, насколько полезны цели, пришло время погрузиться в то, как ставить и достигать их.

Независимо от того, ставите ли вы групповые цели для своей команды или личные, важно начать с реалистичных целей.

Советы по постановке личных целей

Давайте рассмотрим три совета по постановке личных целей:

1. Учитывайте свои увлечения

Частью процесса постановки жизненных целей должно быть определение того, что вас вдохновляет и каковы ваши ценности. Вы должны быть увлечены своими целями, если хотите достичь их в долгосрочной перспективе.

Ваши цели должны быть значимыми для вас и вызывать у вас чувство гордости, когда вы их достигаете.

2. Ставьте цели, которыми вы можете управлять

Если ваша цель основана на чем-то, что находится вне вашего контроля, вы не сможете контролировать, достигнете ли вы ее на самом деле.

Ваши личные цели не должны зависеть от других людей. Они также не должны зависеть от внешних факторов, которые вы не можете контролировать.

Будьте реалистичны в отношении того, за что вы можете и не можете нести прямую ответственность.

3. Представьте свое будущее

Найдите время, чтобы действительно подумать о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Каково ваше идеальное будущее?

Например, если вы ставите перед собой личные карьерные цели, задайте себе несколько вопросов, которые укажут вам правильное направление.

  • Сколько денег вы в идеале хотите зарабатывать?
  • Вы хотите работать на себя?
  • Сколько часов вы хотите уделять ежедневно?

Даже если эти вопросы не помогут вам сразу выбрать направление деятельности, они, безусловно, заставят вас понять, какими НЕ должны быть ваши карьерные цели.

как ставить личные и командные цели

Советы по постановке целей в команде или группе

Давайте рассмотрим три совета по постановке командных целей:

1. Мозговой штурм

Прежде чем записать первую цель, которая придет вам на ум, проведите коллективный мозговой штурм. Задавая вопросы, такие как «Что бы вы сделали, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?» заставит творческие соки течь.

2. Включите всех

Важно, чтобы все были услышаны в процессе постановки целей. Каждый член вашей команды должен чувствовать, что он может говорить открыто и предлагать свои идеи для целей.

Участие каждого поможет создать цели, в которые будут вкладываться все.

Запишите идеи каждого члена команды, какими бы глупыми они ни были, чтобы они чувствовали себя услышанными. Вместе вы можете пройтись по каждой, чтобы решить, работает ли она для всей команды.

3. Спросите, «Почему?»

Важно обсудить цель вашей групповой цели, чтобы все были на одной волне. Во время сеанса постановки целей создайте непринужденную атмосферу. Это будет поощрять вопросы от всех, если есть какая-то неуверенность.

  • Что мы делаем?
  • Где мы хотим быть?
  • Как выглядит успех?

У каждого члена команды должно быть общее видение того, почему вы поставили перед собой эту общую цель. Это даст вашей команде ясность в отношении того, чего вы хотите достичь, и облегчит всем совместную работу.

10 рекомендаций, как достичь жизненных целей

Постановка целей — это только начало. После того, как вы потратите время на то, чтобы определить, каковы ваши цели, их достижение — это совсем другое дело.

Иногда работа над достижением своих целей может показаться невыносимой. Вот несколько эффективных советов, как достичь жизненных целей в меру своих возможностей.

1. Ставьте цели по системе SMART

Вы не достигнете своих целей, если они не продуманы по системе SMART. Если вы еще не слышали о SMART то, это цели, которые:

Конкретные (S – Specific);
Измеримые или согласованные командой (M – Measurable);
Достижимые (A – Achievable);
Актуальные или реалистичные (R – Relevant);
Ограниченные по времени (T – Time).

Ставя перед собой цели, обладающие этими характеристиками, вы настраиваете себя на больший успех.

2. Запишите их

Не просто мечтайте о своих целях — возьмитесь за блокнот и запишите их. Это делает ваши цели более осязаемыми и делает их более реальными.

Исследование, проведенное доктором Гейлом Мэтьюзом из Доминиканского университета в Калифорнии, показывает эффективность записи целей. Согласно его исследованию, люди, которые записывают свои цели, имеют больше шансов добиться большего, чем те, кто их не записывает.

3. Сделайте свои цели видимыми

Чтобы не спускать глаз с приза, поместите свои письменные цели на видное место. Это должно быть место, которое вы посещаете регулярно, чтобы вам постоянно напоминали о том, где вы хотите быть.

Если это ваши личные цели, размещайте их на зеркале в ванной или на холодильнике, чтобы каждое утро подталкивать вас к тому, чего вы хотите достичь.

Для команд ваши групповые цели должны быть там, где их могут видеть все члены вашей команды. Это может быть доска объявлений или онлайн-программа управления вашей группой.

4. Разбейте цель на этапы

Поскольку цели часто являются долгосрочными и абстрактными по своей природе, сделайте их более простыми, разбив их на части.

Используйте «лестницу целей», написав свою главную цель на верхней ступеньке лестницы. Проработайте остальные ступени лестницы, записывая меньшие цели, которых вам нужно достичь, чтобы достичь главной.

5. Разработайте план

Теперь, когда вы знаете, над чем работаете, пришло время выяснить, как вы собираетесь этого добиться.

Запишите отдельные шаги, которые необходимо предпринять для достижения целей. Составление плана действий поможет вам не сбиться с пути. Прорабатывая каждый шаг своего плана, вычеркивайте его, чтобы видеть, сколько еще вам предстоит пройти, и с оптимизмом смотреть на свой прогресс.

6. Действуйте

Цели сами себя не достигнут. Когда у вас есть четкий план того, как вы хотите достичь своих целей, пришло время действовать на опережение.

Претворите свой план в жизнь. Даже самый маленький поступок делает вас на шаг ближе к цели.

7. Сохраняйте перспективу

Легко стать одержимым достижением своих целей. Вы можете достичь точки, когда вы почувствуете, что сделаете все возможное, чтобы приблизиться к достижению своей цели.

Но это может привести к выгоранию и даже отказу от мечты.

Избегайте выгорания, живя сбалансированной жизнью. Отвлекитесь от своего плана и посмотрите на картину в целом. Будьте добры к себе и дайте себе время.

8. Определите потенциальные препятствия

Будьте реалистичны в своих ожиданиях. Вы столкнетесь с трудностями на своем пути. Определите, какими могут быть эти проблемы, и запишите их.

Осознание своих потенциальных препятствий сделает их менее пугающими, если вы столкнетесь с ними на пути к успеху.

9. Делитесь целями с другими

Попытка достичь цели полностью самостоятельно может привести к отрешенности и одиночеству. Ответственность помогает вам добиваться последовательного, устойчивого прогресса и заставляет вас стремиться к своим целям.

Отмечайте свои успехи, делитесь своими целями с другом. Если это групповая цель, попросите вашу команду поделиться своими целями с другой командой.

10. Поразмышляйте и подкорректируйте

Возможно, вы не достигли своих целей за то время, которое хотели. Возможно, ваши они были слишком нереальными. И это нормально.

Вместо того, чтобы чувствовать поражение, найдите время, чтобы пересмотреть свои цели и посмотреть, что вы можете изменить. Возможно, вам придется скорректировать свои цели или, может быть, просто изменить свой план для их достижения.

Готовы ставить жизненные цели и достигать их?

Теперь, когда вы знаете, насколько важны цели, пришло время сделать первый шаг к постановке целей и их достижению.

Будь то личные цели для себя или для вашей команды, процесс их постановки может помочь вам найти смысл в вашей жизни.

Не оказывайте слишком большого давления на себя и членов своей команды. Даже если вы не достигнете всех своих целей, просто записав их, вы получите более глубокое чувство наполненности и удовлетворения.

6 Самых красивых пород собак

Хотя красота субъективна, некоторые породы собак определенно выделяются на фоне остальных. Эти собаки, несомненно, великолепны, будь то их пушистая шерсть, пронзительные глаза или царственный рост. Если вы ищете собаку и хотите иметь неоспоримо красивую внешность, ознакомьтесь с некоторыми из самых красивых пород собак в нашем рейтинге. Вы не будете разочарованы!

Читать полностью »

6 распространенных ошибок при покупке гитары

Многие люди считают гитары идеальным инструментом для подбора. Она портативна, имеет относительно низкий уровень квалификации и вообще может стать отличным хобби. Однако многие люди становятся слишком взволнованными для своего же блага и совершают серьезные ошибки при покупке своей первой гитары. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, допущенных при покупке гитары в первый раз.

Читать полностью »

8 удивительных фактов о луговой собачке

Луговые собачки прославились своими большими экологическими достоинствами. На лугах в центральной и западной части Соединенных Штатов их сложные подземные колонии, называемые городками луговых собачек, создают укрытия для зайцев, жаб и гремучих змей. Голые участки земли, образовавшиеся в результате их выпаса и рытья нор, привлекают определенных насекомых, которые кормят различных птиц. И сами луговые собачки являются ключевым источником пищи для всего, от койотов до ястребов и находящихся под угрозой исчезновения черноногих хорьков.

Читать полностью »

Шатавари (дикая спаржа): кому полезна?

Шатавари (Asparagus racemosus) — дикая спаржа — согласно аюрведической медицине, это одно из самых сильных омолаживающих растений. Это растение очень популярно в Индии и завоевывает признание во всем мире. Препараты из Шатавари особенно рекомендуются женщинам в качестве профилактики здоровья.

Читать полностью »

Какой питомец подходит именно вам?

Владение маленьким домашним животным может быть по-настоящему полезным занятием, и есть целый ряд различных домашних животных на выбор. Каждый тип маленьких домашних животных имеет свои собственные особенности и естественное поведение. Важно сначала провести исследование, чтобы убедиться, что ваш новый питомец будет соответствовать вашему образу жизни и даст вам то, что вы хотите от владения домашним животным. Помните – когда вы становитесь владельцем домашнего животного, вы несете ответственность за его здоровье и счастье. Проведите тщательное исследование потребностей вашего питомца, прежде чем приютить его.

Читать полностью »

Как не тратить время впустую, 10 простых советов

В этой статье мы рассмотрим, 10 простых советов как не тратить время впустую. Они касаются того, как бороться с самим побуждением. Используется подход, направленный на устранение самого искушения отвлечься от дел.

Читать полностью »

Льюис Кэрролл: 7 захватывающих, странных и причудливых фактов о писателе

Даже если вы никогда не читали о приключениях Алисы, вы наверняка знакомы с историей, так как эта сказка легла в основу многочисленных фильмов, сериалов, мультфильмов, компьютерных игр и даже комиксов. А что вы знаете об авторе самых удивительных и полных скрытых тайн детских книг?

Читать полностью »

10 лайфхаков для повышения вашей способности к обучению

Независимо от того, в какой отрасли вы работаете или насколько большой список ваших навыков, всегда есть чему поучиться. Но с возрастом способность к обучению увядает. К счастью, есть проверенные 10 лайфхаков для повышения вашей способности к обучению, которые помогут вам усвоить больше знаний о любом навыке, который вы хотите культивировать в себе дальше.

Читать полностью »

Что значит “создать свою собственную реальность”? Лайф-коуч

Вы когда-нибудь чувствовали себя застрявшими в жизни, мечтая о лучшей работе, идеальных отношениях или большем количестве денег? Легко поверить, что если вы будете ждать достаточно долго, вам выпадет подходящая возможность или обстоятельства, и тогда вы, наконец, будете счастливы. Но вы можете потратить месяцы или даже годы, просто ожидая, пока что-то изменится.

Читать полностью »

Делай меньше и получай больше удовольствия

В некоторых случаях мы начинаем с одного действия, а затем переходим к следующему, чувствуя себя вынужденными выкладываться на 100%. Важно полностью отдаваться тому, что мы делаем, однако время от времени, делая немного меньше, мы получаем шанс оценить это, получить удовлетворение от работы и больше удовольствия от жизни.

Читать полностью »

Как сформировать хорошие привычки, которые прилипают

Независимо от того, насколько мы благонамеренны в формировании лучших привычек, у нас обычно возникают проблемы с их прилипанием. Почему хорошие привычки не становятся такими же автоматическими, как пристегивание ремня безопасности или выключение крана? Большинство из нас обвиняют в отсутствии силы воли или мотивации, но, возможно, мы просто используем неправильный подход. Как сформировать хорошие привычки, которые прилипают? Несколько полезных советов мы рассмотрим далее.

Читать полностью »